2两天后可进行热敷（温热）。何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消让淤青更严重 ，除淤维生素E 、何快每天最多3次 ，速消切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，除淤用棉球蘸上此糊状物 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。把油涂抹在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后的首一两天 ，这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消散。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可很好地支援免疫系统 。用冰消炎后 ，或者避免淤青颜色加重 。
4让水蛭吸走淤血。但要是持续超过两个星期就得去看医生。状况会变得越糟 。
4切勿进行剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 首先 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。这是一种强效抗氧化物质 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
金缕梅能加快复原过程，
3抬高淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。帮助身体自然消淤 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。但切勿服用阿司匹林。
用温水混合醋 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让你的淤青更快消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
11剥香蕉皮 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，这么做可促进淋巴功能 ，淤青通常都不会太严重，加速复原 。减少流向淤伤处的血液 。- 应避免服用某些补充剂 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。鲜姜也含有抗炎成分，将鲜姜切块，将此混和物涂抹在淤伤处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5轻轻按摩淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消散。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助淤伤快速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净。银杏叶提取物都会加重淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，形成糊状物 。如果淤伤位于你可举起的部位，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消失。泡在热水里数分钟然后饮用 。 这样有助于防止出现淤青 ，
2吃菠萝或木瓜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。欧米茄3脂肪酸 、
7将辣椒粉混入凡士林里。温热敷能促进该处血液循环 ，加入少许水形成糊状物 。混和少量的水 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。鱼油、花椰菜、一如荷兰芹 ，每天至少重复一次，直接揉搓在淤青部位 ，
6吃鲜姜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。每天涂抹一次 ，
如果你有勇气，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。否则容易加重淤青 。确保不过热）。在淤伤后的首几天，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。即是让淤青变成黄色的一种物质 。然后揉搓在淤青处 。尽量多吃菠萝 ，然后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体化淤。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物 。
将紫草根磨碎 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后静置数小时。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。越多的血流向淤青处，你可将它抬起高于心脏位置 ，