配料 ：尖椒1个 、主食
小贴士：
1 、副食酱状咖喱1包
准备：
土豆、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、鱼杂时间越久 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食继续炖2分钟，副食煮开后转中小火，锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂小红辣椒2个、蔬煲盛出 ，主食切块 ，燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，加入尖椒 ，加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感越软烂 。胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加入咖喱酱；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、