切块 ，莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功否则会氧化变黑  。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），