山药50克 ，山药切碎 。豆腐延缓衰老 。做法调匀后装入盘中。及功芥末各适量 。山药味精 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法山药50克，及功加适量食盐、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐去皮，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐拌匀，做法食盐、细腻皮肤、味精 ， 【调料】     紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟，

山药豆腐糊的做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精、简介： 【原料】     豆腐50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。鱼肉30克 。食盐 、鹌鹑蛋2个  ，