4 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8、将糖 、凉拌姜 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、润肠芝麻油少许 。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、凉拌盐少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、菠菜1把 、蒜切末；
做法 ：
1、捞出过凉；
3 、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可。
准备 ：花生切碎，
锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、鸡精少许 、盐 、最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；6 、