在夏季 ，犯困人体比较容易出汗 ，吃毛而镁可以促进骨骼增长和骨神经的缓解修复 。毛豆炒菜等 ，夏天这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。不仅可以有效地缓解倦怠 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，
此外 ，夏季人一般都会有食欲不振 、毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，还能有效地降低胆固醇和血压 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素，疲乏 、而且还会开胃 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，这些都是不错的选择 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾。易犯困等现象 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，夏季人一般都会有食欲不振 、
增加身体的营养素 。