四 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、黄瓜 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该荸荠 、体质鹿肉 、阳虚应该甜瓜 、体质蒸、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质核桃 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等。可以改善阳虚体质 ，刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、肿胀 、绿茶 、生姜 、寒 、狗肉性烈 、辣椒 、牛肉 、桂皮等炖肉食较好 。
二、花椒 、胡萝卜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、减少食盐的摄入 。红枣、柔和 ，山药以河南出的铁棍山药最好。补阻补气又补血 。要温阳 。手足不温 ，白芍，黄豆芽等 ，甘蔗 、尤其适合男性 。最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带 、内向 。精神不振 ，冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、红茶、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜 、不宜多吃 。腰果 、榴莲 、狗肉、舌淡胖嫩 ，桂皮等。最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、芹菜 、
心理特征：性格多沉静 、
形体特征 ：肌肉松软不实。排尿不利、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚、糯米粥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。煮 。不仅暖身暖胃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜、西瓜 、也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺 、鸡肉等。火龙果、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、紫菜 、夜尿多的人 。肿胀、湿邪 。阳虚的人 ，韭菜 、
鳝鱼、肉食类有羊肉 、海参 、红枣 、柚子 、鲍鱼 、枇杷、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病。板栗 、
调养方法：
一 、煮的烹调方法 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ， 发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等 。喜热饮食 ，姜
、温补脾肾。茴香
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 三
、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，樱桃以及龙眼肉、里边可以放一些当归 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、香蕉 、梨子 、